Duración:
21 días

Fecha de inicio:
Lunes 09 de Marzo

Descripción

Este programa lo creé con el fin de reiniciar el organismo. Es especial para mujeres que busquen regresar o comenzar hábitos saludables con el objetivo de beneficiar una óptima función del cuerpo y mente, todo esto por medio de una alimentación anti-inflamatoria.

¿De qué se trata?

Quiero enseñarte que se puede comer delicioso y saludable con recetas prácticas y fáciles de preparar. Que puedes mejorar tu relación con la comida, nutrir tu cuerpo y ver la alimentación de manera distinta, sin miedos ni culpas.

Aprenderás a encontrar el balance, a disfrutar la comida, conectar con tu interior y trabajar en ti, generando hábitos; así lograrás ver la alimentación saludable como un estilo de vida sostenible, en equilibrio y sin restricciones.

Este reto te ayudará a:

- Mejorar hábitos alimenticios
- Tener una mejor relación con la comida

- Aumentar tus niveles de energía
- Mejorar tu digestión

- Nutrir tu cuerpo

Agotado

Este reto es para ti si quieres:

- Aprender recetas deliciosas y fáciles de preparar

- Motivación para regresar a tu rutina

- Sentirte increíble

- Aprender sobre nutrición

- Mejorar composición corporal (disminuir grasa)

EL RETO INCLUYE:

Manual del reto

Recibirás un manual de más de 50 páginas, con recomendaciones, tips, recetas y material de apoyo que te sorprenderá.

Menú semanal y lista de snacks

Obtendrás 3 menús semanales de 7 días con 3 comidas principales y 2 colaciones.

Incluidas las recetas de cada una de las comidas.

Tendrás una lista de más de 50 snacks saludables.

Asesoría nutricional y sistema de equivalentes

Seré tu nutrióloga por estos 21 días, estaré al pendiente de tus dudas, podrás preguntarme lo que necesites para lograr tu objetivo.

También te enseñaré a usar una lista de alimentos equivalentes que te servirá para siempre.

Lista de súper

Contarás con una lista de súper completa incluidas marcas recomendadas de productos, de ésta forma aprenderás a elegir mejores productos y te será más fácil organizarte.

Recomendaciones

de ejercicio

Podrás continuar con tu ejercicio habitual o seguir alguna de las recomendaciones que te daremos. Tendrás opciones online y presenciales (si vives en Mérida)

Comunidad y grupo de apoyo

Contarás con la motivación del grupo de apoyo por Whatsapp, en éste podrás enviar fotos de tus comidas o productos para analizar, dudas y sobretodo sentirte acompañado.

Agotado